Ален Карр - аўтар вядомых усяму свету кніг "Лёгкі спосаб кінуць паліць", і "Лёгкі спосаб кінуць піць". Ён распрацаваў сваю наватарскую методыку па збавенні ад шкодных звычак.
У сваёй другой кнізе "Лёгкі спосаб кінуць піць" Allen дапамагае алкаголікам убачыць усе бакі жудаснай праблемы. Ён прапануе сваю дапамогу ўсім ахвочым. Усе тыя, хто жадае пазбавіцца ад алкагольнай залежнасці, могуць паспрабаваць гэты метад. Але! Каб ён сапраўды дапамог, у першую чаргу патрэбнае жаданне самога чалавека.
"Лёгкі спосаб кінуць піць" па Ален Карр атрымаў шмат прызнанняў сярод лекараў, выкарыстоўваецца ў розных клініках супраць алкагалізму і папулярны ва ўсіх кутках свету. Кар заснаваў некалькі сусветных клінік па барацьбе з алкагалізмам, у іх лепшыя спецыялісты дапамагаюць людзям пазбавіцца гэтай залежнасці.
Пра кнігу
Выданне апісвае наватарскі метад, як кінуць піць па Ален Кар. Пасля прачытання кнігі чалавек цалкам спыняе ўжываць алкаголь. Аднак методыка дапамагае толькі ў тым выпадку, калі хворы сам жадае кінуць піць, і вельмі да гэтага імкнецца.
Як сцвярджае аўтар, людзі дзеляцца на два тыпы: выпіваючыя і алкаголікі. Большасць дарослых людзей перыядычна бяруцца за адзін-два келіхі спіртнога на святах, вечарынках і днях нараджэння. Алкаголь дазваляе ім расслабіцца, адпачыць, зняць эмацыйную напругу. Пры алкагольным ап'яненні бар'еры ў зносінах сыходзяць, і людзям лягчэй знайсці агульную мову. Які выпівае чалавек - гэта той, хто кахае часам правесці час за куфлем, напрыклад, віны і трохі паслабіцца. Галоўнае тое, што такі вольны час праходзіць даволі рэдка.
Калі казаць аб алкаголіку, то гэта вельмі няшчасны і забіты горам чалавек. Ён не можа жыць ні дня без спіртнога, чалавек залежыць ад яго. Гэта сур'ёзная праблема сучаснага грамадства, і з кожным годам яна набірае ўсё большыя абароты.
Правёўшы некалькі эксперыментаў, навукоўцы прыйшлі да высновы, калі чалавек шукае любую нагоду каб выпіць, збягае з дому або з працы дзеля спіртнога, п'е ў ганарлівай адзіноце, то ён залежым. І калі ў чалавека ёсць падобныя праблемы, то варта задумацца аб будучыні і звярнуцца да дактароў за дапамогай.
Ален у сваёй методыцы сцвярджае, што ўсе гэтыя эксперыменты недакладныя і не зусім праўдзівыя. Калі чалавек перыядычна выпівае больш за норму, і з-за алкаголю ўвесь час уліпае ў нейкія канфлікты, то гэта яшчэ не значыць, што ён алкаголік. Ёсць верагоднасць алкагалізму, але пацвердзіць дыягназ можа толькі доктар.
Карр у выданні "Лёгкі спосаб кінуць піць" распавядае крок за крокам аб усіх праблемах і нюансах сур'ёзнай хваробы.
Методыка Карра
Чалавек думае, што алкаголь смачны, але ці сапраўды гэта так? Насамрэч спірт толькі выклікае моцную смагу і падтуплівае ўсе смакавыя рэцэптары. Таму з кожнай шклянкай індывід перастае адчуваць непрыемны смак і яму хочацца яшчэ і яшчэ выпіць. Пасля інтаксікацыі арганізм спрабуе вывесці ўсе таксіны вонкі, тым самым ён папярэджвае чалавека, што такі напой шкодны для яго. Таму выпіўшы, не спрабуйце змагацца з млоснасцю і ванітамі, дазвольце арганізму ачысціцца.
Людзі лічаць, што спіртное дапаможа стаць ім смялей і больш адкрыта. Але ці сапраўды гэта так? Страх біялагічна закладзены ў кожным чалавек. Гэта інстынкт самазахаваньня, які аберагае кожнага. Пры алкагольным ап'яненні асоба становіцца поўнасцю безабароннай і вельмі ўразлівай.
Спіртное не робіць чалавека мацнейшым або смялейшым, яно проста прыбірае комплексы. Але хіба п'яны чалавек здаецца навакольным "супермэнам"? У сваёй методыцы Карр нагадвае чытачам, што сціпласць фарбуе чалавека. А комплексы і страхі ёсць у кожнага і яны з'яўляюцца нашымі абаронцамі. Вядома, ад няўпэўненасці ў сабе трэба пазбаўляцца, але відавочна не такім метадам.
Некаторыя кажуць, што, выпіўшы, яны не саромеюцца, могуць лёгка размаўляць, выказаць душу. Але ўспомніце прыказку "П'яны робіць шмат такога, ад чаго, працверазеўшы, чырванее".
Яшчэ адно распаўсюджанае забабоны - алкаголь робіць шчаслівым. Аднак успомніце гэтых няшчасных, кінутых сям'ёй п'яніц, бязмэтна якія прапальваюць сваё жыццё, не здольных знайсці працу і падумайце, ці сапраўды гэта так. Так, алкаголь дапамагае забыцца. Але праблемы лепш вырашаць, чым пра іх забывацца. Яны ёсць ва ўсіх і проста хавацца не выйсце. Таму кожны раз, калі вы адчуваеце, што пераступаеце грань, успомніце аб гэтым навучанні. Аўтар прыводзіць добры прыклад, гаворачы, што п'яныя, шчаслівыя і незалежныя людзі бываюць толькі ў галівудскіх кінафільмах.
Яшчэ адно цікавае назіранне аўтара, што многія алкаголікі ўпэўненыя, што лепш пражыць кароткае, але прыемнае жыццё з бутэлькай, чым доўгае і цяжкае, але без яе. Карр кажа, што такое сцвярджэнне можа зыходзіць хіба што ад шызафрэніка.
Многія п'яніцы адчуваюць страх перад спробамі кінуць піць, таму што думаюць, што гэта прычыніць ім фізічны боль. Але аўтар запэўнівае, што пакут ад гэтай працэдуры не больш, чым ад акрыяння пасля звычайнай прастуды.
Інструкцыя Алена Карра
У зняволенні пісьменнік прыводзіць інструкцыю, якой павінен прытрымлівацца кожны на шляху да акрыяння:
- Не трэба назаўжды адмаўляцца ад алкаголю, галоўнае зразумець, што вы самі кіруеце сваім жыццём, а не бутэлька і чарка;
- Ваша рашэнне кінуць піць дакладна правільнае і вы ніколі не павінны сумнявацца ў ім;
- Няхай першыя месяцы вы будзеце не ўпэўненыя, але паверце, гэта пройдзе, вы зможаце лёгка сябе кантраляваць;
- На час адмоўцеся ад алкаголю і стрымлівайце пазывы да алкаголю, хаця б некалькі месяцаў. З кожным днём жаданне выпіць будзе турбаваць вас усё менш;
- Не адкладайце на заўтра тое, што можна зрабіць сёння. Не кажыце сабе: "Ну зараз не самы лепшы час, каб кідаць піць, у мяне ж столькі спраў, праблем, а тут яшчэ адна будзе". Зразумейце, што алкагольная залежнасць - гэта клетка, і чым раней вы з яе выберацеся, тым раней зможаце пачаць жыццё з новага ліста;
- Не забывайце, што трэба кантралявацца толькі жаданне піць алкаголь, а не самога сябе;
- Калі ў вас дрэнны дзень і невыносна жадаецца выпіць, каб забыцца, успомніце, што вы такі не адзін. Ва ўсіх бываюць вясёлкавыя і цяжкія дні. І алкаголь не спосаб пазбавіцца ад праблем, а з залежнасцю ўсё ваша жыццё ператворыцца ў Пекла.
Водгукі лекараў аб метадзе Алена Карра
Водгукі аб спосабе кінуць піць па Ален Карр можна знайсці як станоўчыя, так і адмоўныя. Але многія спецыялісты сцвярджаюць, што метад Алена Карра вельмі эфектыўны. Сёння яго ўжываюць у шматлікіх клініках і вынікі прыемна цешаць. Па водгуках лекараў можна зрабіць выснову, што метад даволі просты. З дапамогай яго можна цалкам перастаць марнатравіць алкаголем, і не прычыніць сабе шкоды. Чалавек не адчувае дыскамфорту, прыгнечанасці ці якіх-небудзь іншых расстройстваў.
Водгукі тых, хто кінуў піць
- «Не п'ю ўжо больш за год. Я не вельмі верыў ва ўсе гэтыя цудадзейныя спосабы і думаў, што гэта развод. А піў больш за 8 гадоў амаль кожны дзень, для мяне гэта было самае простае рашэнне пазбавіцца ад праблем. Але потым стала ўсё разбурацца, і я зразумеў, што трэба нешта рабіць. Знайшоў дапаможнік «Лёгкі спосаб кінуць піць» Алена Карра, і пачаў яе чытаць. Вядома, для мяне здужаць 300 старонак было цяжкавата, але гэта зрабіў. І, ведаеце, што? Пасля яе чытання я зразумеў, што алкаголь мне не патрэбен. І вось ужо больш за год я наогул не п'ю. Выдатная методыка, і праўда дапамагае! Раю ўсім пачытаць у вольны час».
- «Вырашыла прачытаць методыку, калі ўсвядоміла, што занадта часта пачала выпіваць, амаль кожны вечар 3-4 келіхі віна. Я вельмі часта сустракаюся з сяброўкамі, мы таксама любім крыху выпіць. Гэта пачало мяне палохаць. Жанчына-алкагалічка - гэта жудасна! Піць я не моцна ўмею, дакладней, зусім не ведаю сваю норму. Раніцай мне заўсёды было дрэнна, думала, што больш не буду, але гэта працягвалася. Галоўным штуршком стала разуменне таго, што я маці, і які прыклад я даю свайму дзіцяці. Я ўзялася за вывучэнне літаратуры. Яна напісана простай даступнай мовай. Вельмі лёгка чытаецца. З першых жа старонак зацягвае. Кніга сапраўды дапамагае ўсвядоміць, што алкаголь у нашым жыцці бескарысны, гэта проста ілюзіі, якія мы самі ж і які будуецца. Дзякуючы падручніку я не п'ю ўжо 13 дзён і мяне гэта вельмі радуе».
- «Добры дзень! Мне 38 гадоў і я ўжо 5 разоў спрабаваў кінуць піць, выкарыстоўваў розныя метады ад кадоўкі да методыкі Карра. Па сабе магу сказаць, усё гэта лухта. Нішто не можа прымусіць чалавека больш не ўжываць спіртное, ні парады, ні ўрачы. Нарколагі палохаюць людзей і выклікаюць ім, што калі будуць п'янстваваць пасля кадоўкі, то памруць. Па сабе магу сказаць, гэта ўсё толькі выкліканне. Пасля кадоўкі піць жадаецца ў некалькі разоў больш. Кінуць піць не кожнаму дадзена, таму я лічу, што ўсе гэтыя метады бескарысныя. Хто захоча, той сам кіне без падручнікаў і лекараў!
Заключэнне
Сёння методыка Алена Карра - гэта даволі лёгкі і эфектыўны метад перастаць марнатравіць спіртным. Водгукі якія кінулі піць па Ален Карр кажуць аб тым, што не ўсім методыка прыйшлася па душы. Але! Многім людзям яна сапраўды дапамагла. Пазбавіцца залежнасці цяжка, але гэта рэальна, варта толькі захацець і ўсё атрымаецца!